عادات يجب تجنبها بعد الأكل

7عادات يجب تجنبها بعد الأكل

هناك عادات غذائية كثيرة لها أضرار كبيرة خاصة على الجهاز الهضمي كانت في الماضي على شكل نصائح وتبين أنها خرافات.. تعرف عليها

1- التدخين: أثبتت الدراسات أن تدخين ولو سيجارة واحدة بعد تناول وجبة من الوجبات، يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان

2- تناول الفاكهة عقب تناول الطعام مباشرة: حيث أن ذلك يؤدي لإنتفاخ البطن. ولهذا يفضل تناول الفاكهة بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة أو ساعة قبلها.

3- شرب الشاي: وذلك بعدما ثبت أن عيدان الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، الذي تبين أنه يؤثر سلبا على البروتينات التي يتحصل عليها الجسم من الأطعمة.

4-  فك الحزام: لأن تلك الخطوة ستتسبب في حدوث إلتواء وإنسداد بالأمعاء.

5- الإستحمام: لأن ذلك سيزيد تدفق الدم لليدين والقدمين والجسم، وهو ما سيتسبب بالتالي في انخفاض كمية الدم الموجودة حول المعدة، ما سيضر بالجهاز الهضمي.

6- المشي: لأنه سيعيق الجهاز الهضمي عن إستخلاص الغذاء من الأطعمة.

7- النوم عقب تناول الطعام بشكل مباشر: لأن الجسم لن يتمكن بذلك من هضم الطعام الذي تناوله الفرد كما ينبغي، وهو ما سيسبب مشاكل بالمعدة وإلتهابات في الأمعاء.